Очистка организма – одна из самых загадочных тем о человеческом здоровье. Различные телепрограммы и «исследования» в интернете подтверждают факты о наличии в человеческом организме огромного количества шлаков и токсинов, которые нужно периодически «выводить». Ведь после этого можно ощутить себя невероятно здоровым, сильным и молодым. Мы собрали 5 самых популярных заблуждений на эту тему и вооружились фактами для борьбы с ними.
Миф 1. Общие заблуждения о шлаках и токсинах в организме
Центральным понятием в каждой группе заблуждений являются шлаки и токсины. Становится модным проводить различные детоксы и очищающие диеты, которые помогают от них избавиться. Приверженцы таких процедур утверждают, что шлаки – это различные отходы, которые обитают внутри организма: каловые массы, слизь, накопления солей, камней и паразитов. Без периодической борьбы с ними организм теряет способность защитить себя. При этом проявление любых болезней – ангины или угрей на лице – объясняется наличием шлаков.
«Человек – не дом, — утверждает гастроэнтеролог Семен Рапопорт, — грязь в нем не скапливается». Ни один вид лабораторных исследований не обнаружил у человека скопления любых видов отходов. Здоровый организм вполне способен саморегулироваться и самоочищаться от остатков пищи.
Еще одно мифическое понятие – токсины, от которых тоже периодически нужно «очищаться». Другое название токсинов – яды. Ими можно считать любой фермент, количество которого в организме повышено в результате нарушения обмена веществ. Это может стать причиной образования в почках камней или песка. Обнаружить это можно только в результате анализов крови, мочи и кала. И назначение любой «очистки» должно осуществляться только компетентным врачом.
Миф 2. Клизмы не только очищают кишечник, но и помогают похудеть
Интернет кишит историями о волшебных свойствах клизмы. Одни чувствуют легкость и подъем настроения после этой неприятной процедуры, другие отмечают значительное снижение веса. Сторонники такого способа аргументируют его пользу тем, что на стенках кишечника накапливаются каловые массы, токсины и шлаки, которые всасываются в кровь и негативно влияют на общее здоровье организма.
На самом деле клетки кишечника обновляются каждые 72 часа и здоровый организм имеет налаженную систему самоочищения. Остатки пищи выходят из организма после того, как пройдут все этапы переработки. Клизма ускоряет этот процесс, нарушая естественный порядок процессов. А связывать в одну логическую цепочку клизму и похудение не имеет смысла. Похудение – сложный процесс, который требует физической активности и корректировки питания. Впрыскивание жидкости никак его не стимулирует.
Клизму назначает только врач, если возникает потребность быстро очистить кишечник от нежелательной пищи или лекарств при симптомах аллергии или интоксикации.
История из жизни: Однажды мне захотелось выглядеть к Новому году более стройной и уверенной в себе. Красивая фигура поднимает самооценку любой женщине! В Интернете я наткнулась на историю девушки, которая с помощью клизмы скинула 5 кг! При этом после каждой процедуры она вставала на весы и фиксировала снижение веса. Конечно, я не смогла удержаться от соблазна похудеть в такие короткие сроки. Закончился мой эксперимент диареей и вызовом врача. Пришлось пропить курс лекарств, восстанавливающих микрофлору кишечника.
Алина, 25 лет.
Миф 3. Мочегонные препараты: и почки здоровы, и шлаки уходят
На борьбу с мифическими шлаками мобилизуют также всевозможные мочегонные средства: травяные сборы, чаи и лекарственные препараты. Поклонники такого «очищения» акцентируют внимание на огромной пользе этого метода для очищения почек. Но нуждаются ли почки в очищении?
Здоровый орган функционирует нормально и без стороннего вмешательства. Если у человека диагностируют в почках камни или песок, ему назначают определенную терапию, которая направлена на избавление от конкрементов. Прием любых средств начинается после получения результатов медицинских исследований: УЗИ, анализов крови и мочи.
Нерациональное употребление мочегонных препаратов может нарушить водный и щелочной баланс в организме, а вместе с жидкостью в больших количествах из организма вымываются натриевые и калиевые соли, необходимые для нормального функционирования всех систем органов.
Миф 4: Чем больше оливкового масла, тем здоровее печень
Некоторые люди, обнаружив у себя неприятные ощущения в области печени, боль или покалывание, делают выводы о том, что орган срочно нуждается в очистке. Причина для этого все та же – злосчастные шлаки. Самыми безумными способами для борьбы с ними является употребление оливкового масла в больших количествах и лимонного сока.
Например, одна женщина на просторах социальной сети уверяет в том, что 400 мл оливкового масла натощак выводят их печени токсины и вредные вещества, улучшают ее функционирование и состояние. Последствия таких экспериментов могут быть неприятными: от банальной тошноты и рвоты до нарушения работы желчного пузыря.
Печень – естественный фильтр организма. Он прекрасно справляется со своей задачей, если не усугублять его состояние злоупотреблением жирной, жаренной пищи и алкоголя.
История из жизни: Чего только не напишут в интернете! Но все, что касается натуральных продуктов, меня всегда интересовало. Не могут дары природы принести вред. Так я думала раньше. Недавно увлеклась оливковым маслом – баловала себя масками, скрабами на его основе. Соседка посоветовала использовать его для чистки печени. Я с подозрением отношусь к лекарственным препаратам, но оливковое масло решила попробовать сразу же. По инструкции соседки нужно было выпить с утра до еды 5 столовых ложен оливкового масла. Уже после второй ложки меня начало тошнить, а после третьей – вчерашний ужин попросился наружу. Позже я беседовала с врачом, который надоумил меня и сказал, что никакое масло не поможет очистить печень. А здоровый орган и чистить то не надо.
Катя, 29 лет.
Миф 5. Голодание как панацея от всех болезней
Популярным является миф о «лечебном» голодании. Интернет-диетологи утверждают, что периодическое голодание благоприятно влияет на организм, налаживает работу всех систем и органов, улучшают настроение, самочувствие и наполняет энергией. Испробовав на себе силу «целебного голодания», многие утверждают о несравнимом ощущение легкости, которое появляется после возвращения к нормальному питанию. Но такая легкость обусловлена не голоданием, а реакцией организма на восстановление нормальных приемов пищи.
Голодание не может быть полезным. Каждый день организм должен получать определенное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
Сбалансированное питание – это условие нормального функционирования каждого органа и хорошего самочувствия. Чем разнообразнее рацион, чем богаче он фруктами, овощами, рыбой и мясом, тем реже у человека возникает потребность «очистить» печень или почки.
Стоит вспомнить полезную советскую поговорку, которая была на писана на табличках многих домов: «Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят». Не понадобятся экстремальные чистки и виды борьбы со шлаками и токсинами тем, кто контролирует свое питание, занимается спортом и не злоупотребляет вредными привычками.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
