Как НЕ надо чистить зубы: памятка для взрослых и детей

Здоровые зубы

Зубы даются человеку природой дважды. Чтобы получить их в третий раз, необходимо заплатить немало денег. Если соблюдать все правила ухода за ними, то можно сохранить крепкие и белые зубы до старости. Но многие руководствуются ложными правилами, передают их своим детям и даже не подозревают о том, что на самом деле только ухудшают их состояние. Рассмотрим топ-5 антисоветов, следуя которым, каждый получает шанс приблизить время болезненного визита к стоматологу.

Исключительно горизонтальные движения

Самая распространенная ошибка всех детей и взрослых – это несоблюдение техники чистки зубов. У многих эта процедура включает только горизонтальные движения. Но такой подход не гарантирует качественное очищение полости рта: остатки пищи остаются на наружной поверхности зубов и языке.

Качественная очистка должна включать в себя такой порядок действий:

  • Зубы нужно чистить вертикальными движениями, держа щетку под углом 45 градусов. Движения нужно проводить от корней к жевательному краю, как будто «выметая» остатки пищи наружу.
  • Круговыми и горизонтальными движениями очищают жевательную поверхность зубов. Особое внимание нужно уделять крайним верхним и нижним зубам.
  • Межзубные промежутки следует очищать с помощью зубной нити.


Только при таком подходе обеспечивается полной очищение ротовой полости.

Техника чистки зубов

История из жизни: Еще в садике нас приучили чистить зубы горизонтальными движениями. Не знаю почему, но я никогда не сомневалась в правильности такого подхода. В 16 лет мне пришлось впервые обратиться к стоматологу из-за боли в зубе. Как оказалось, в крайних жевательных зубах начал развиваться кариес. Врач объяснил это тем, что остатки пищи на поверхности зуба постоянно накапливались, а вычистить их только горизонтальными движениями невозможно. Верхняя поверхность зуба почернела, пришлось удалять нерв и пломбировать. Кто бы мог подумать, что из-за ошибки в элементарных правилах могут быть такие печальные последствия! Теперь чищу по-другому.

Алина, 21 год, Пермь

Или слишком быстро, или слишком долго

Людям свойственно склоняться к крайностям: они чистят зубы либо слишком быстро, ссылаясь на спешку и недостаток времени, либо слишком долго, полагая, что таким образом очищение зубов будет более качественным.

Врачи рекомендуют чистить зубы на протяжении 2-3 минут.

Чистка зубов

За такое время активные вещества в составе зубной пасты начинают действовать. Чистка более 4 минут может травмировать десна и разрушить зубную эмаль.

Специалисты рекомендуют разделять ротовую полость условно на 4 части: две верхние и две нижние. Каждой из них нужно уделять 30-40 секунд времени.

Зубной пасты – как в рекламе!

Всем знакомы рекламные ролики, в которых родители и дети со счастливыми лицами чистят зубы и при этом выдавливают на свою щетку красивую полоску зубной пасты длинной в несколько сантиметров. Такое допустимо только в рекламе! На самом деле для очищения ротовой полости не нужно так много средства. Маркетологи используют такой рекламный ход для того, чтобы приучить потребителей покупать их продукцию чаще.

Наносим пасту

Стоматологи утверждают, что для эффективной чистки зубов достаточно совсем небольшого количества пасты. Ориентироваться можно на размер горошины. Это тот случай, когда лучше меньше, чем больше.

Чистки щеткой вполне достаточно

Для многих уход за полостью рта ограничивается чисткой зубов 1-2 раза в день с помощью зубной щетки. Но необходимо использовать также и другие средства гигиены: зубочистки, нити. Они помогают очистить промежутки между зубами и труднодоступные места, например, зубы мудрости. В арсенале человека, который заботится о своей здоровье, должен быть также ополаскиватель для использования после чистки.

Ополаскиватель

Необходимо учитывать индивидуальные потребности: подбирать средства со специальными пометками, например, при кровоточивости десен или для профилактики кариеса.

Щетка может служить годами

У некоторых людей приобретенная 10 лет назад зубная щетка остается верным товарищем на всю жизнь. Аргументируют они это тем, что она внешне отлично выглядит и прекрасно выполняет свои функции. Но специалисты рекомендуют менять ее раз в 4 месяца. На ворсинках щетки постепенно скапливаются вредные бактерии, которые со временем не уничтожаются даже мыльной водой. Кроме того, любая щетка начинает выполнять свою функцию хуже из-за того, что ее ворсинки расслаиваются и теряют свою жесткость.

Зубная щетка

Необходимо также соблюдать некоторые правила ее хранения:

  • Не надо забывать мыть щетку перед использованием и после него.
  • Не рекомендуют хранить предмет в влажном виде, после чистки зубок ее надо избавить от лишней жидкости.
  • Для хранения зубной щетки лучше приобрести футляр или чехол. Это касается тех, у кого в доме совмещенный санузел. Многие привыкли хранить эти предметы в стаканах и баночках, но вредные микроорганизмы, обитающие в ванной комнате, могут осесть на зубных щетках.

Чистить зубы после каждого приема пищи

Ложным является утверждение о том, что зубы надо чистить после каждого приема пищи. Здоровый рацион должен включать завтрак, обед, полдник и два ужина. Если после каждого из них проводить эту гигиеническую процедура, можно очень быстро повредить десна и зубную эмаль.

Правильная рекомендация звучит таким образом: нужно удалять остатки пищи из ротовой полости после каждого приема пищи.

Зубная нить

Для этого можно использовать такие способы:

  • Мягкую щетку без зубной пасты. Ее можно смочить водой и аккуратно очистить поверхность зубов.
  • Зубочистки.
  • Флосс (зубную нить).
  • Рот можно просто прополоскать водой или специальным средством, которой одновременно защитит зубную эмаль, очистит и освежит дыхание.

Не следует впадать в крайности: использовать много зубной пасты 4-5 раз в день и менять каждую неделю зубную щетку. Главное правило здоровой ротовой полости – умеренность и систематичность в уходе. Не стоит забывать о профилактических осмотрах у стоматолога и тогда данных природой зубов хватит на много десятков лет жизни.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности